Táo bón là một hiện tượng phổ biến thường gặp của các bà bầu mà thủ phạm chính là hormon thai kỳ progesterone, gây dãn và làm giảm hoạt động của nhu động ruột. Táo bón là nỗi lo lắng của nhiều phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Bổ sung thực phẩm rau, củ, trái cây giàu chất xơ là phương pháp tốt nhất để ngừa và trị táo bón cho mẹ bầu. - See more at: http://webtrecon.com/ba-bau-bi-tao-bon-can-an-thuc-pham-gi-va-huong-tri-nhu-the-nao/#sthash.ivP4etCX.dpuf

Mùa thu mát mẻ thoáng mát, là thời điểm cần thiết để bổ sung các chất đặc biệt là đối với các bà mẹ mang thai. Nhưng bổ sung như thế nào mới khoa học ?

Nhiều thai phụ thích nhấm nháp thịt bò khô vào những bữa phụ, giống như ăn bánh ngọt. Tuy nhiên các chuyên gia cho biết, thịt bò khô thực sự không có lợi cho sức khỏe bà bầu.

Khi có bầu, người phụ nữ nào cũng muốn bồi bổ sức khỏe bằng những món ăn ngon, bổ để mong em bé trong bụng phát triển tốt nhất. Thế nhưng, ăn nhiều để em bé to khỏe chưa chắc đã là tốt.

Dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ rất quan trọng bởi nó là cơ sở cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi các giai đoạn sau, đồng thời cũng là lúc cơ thể mẹ biến đổi mạnh mẽ để chuẩn bị cho sự ra đời của đứa con mình. Có rất nhiều thắc mắc trong giai đoạn này, đặc biệt là vấn đề ăn uống dinh dưỡng, dưới đây là những thông tin cơ bản giúp cho các bà bầu có sự chuẩn bị tốt nhất về dinh dưỡng.

Trứng ngỗng chỉ có 13,5% protein, 0,33mg% hàm lượng vitamin A, các chỉ số này đều thấp hơn so với trứng gà. Theo đó, các nhà khoa học cho rằng quan niệm thai phụ ăn trứng ngỗng giúp con thông minh là không có căn cứ.

Thời gian mang thai bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt để cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh.

Mang thai và sinh nở để duy trì nòi giống là thiên chức cao cả của người phụ nữ, là sự kiện đặc biệt quan trọng trong cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên, đây cũng là quá trình vô cùng phức tạp. Để sinh ra được một đứa con khỏe mạnh, thông minh, các cặp vợ chồng đều phải cố gắng nỗ lực trên tất cả các phương diện như đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, có chế độ sinh hoạt hợp lý, giữ gìn sức khỏe, đề phòng bệnh tật,… Chỉ có như vậy mới có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của các em bé trong tương lai.

Chế độ ăn cân bằng là một trong những điều quan trọng nhất để bạn có được sức khỏe tốt. Vậy những chất dinh dưỡng nào bạn nên đặc biệt chú ý?

Đặc điểm và nhu cầu dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Thức ăn bà bầu ăn trong thai kì có thể làm cho em bé khỏe mạnh hơn và giúp bà bầu không bị quá béo trong thời kì mang thai. Hãy kết hợp 9 loại thực phẩm sau trong các bữa ăn.

Ba tháng cuối của thai kỳ, tốc độ phát triển của thai nhi vô cùng nhanh chóng, vì thế đòi hỏi bà bầu cần phải cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để thai nhi tăng trưởng và phát triển tốt trong giai đoạn này.